你有沒有想過，你是如何成為今日的你?

根據研究發現，人格的養成與照顧者的依附是否有著密切的關係。所謂依附，就是和父母之間所建立的親情依附關係，它是心理學中一個重要的理論框架，用來解釋個體在早期生活中形成的情感聯結如何影響其一生的人格發展。依附關係的形成不僅影響個體在兒童時期的情感和行為，還深刻地影響著他們的人格養成和成年後的人際及戀愛關係。

根據以往在監獄的課程中，可以看見多數的女性受刑人，在感情及經濟中的弱勢，於是我們嘗試將依附的的課程帶到監獄，讓學員們藉由認識依附關係，核對和覺察自己的過往，是如何造就現在的自己。

理論總是枯燥無味，為了更吸引學員的目光，我們使用簡短的實驗影片，美麗夢幻的PPT，介紹依附的形成，起源和分類。學員們在課程中，手上的工作始終沒有停歇，其實講師早早就知道上課的氛圍，因此把依附如何影響後來的戀愛關係當成主軸，當PPT撥放到此時，老師敞開喉嚨，吆喝低頭工作的「女孩們」，學員們不分老少，紛紛少女心甦醒，轉向投影機，好奇又認真的施測自己屬於哪一種類型。

老師希望學員可以利用學習到的依附理論及分類，想想過去在原生家庭中的有什麼樣的行為，以及跟愛人的相處有什麼不同，除了專注的目光，此起彼落的討論聲開始充斥在課堂。

有學員開始提問，自己的老公超級沒有安全感，一直懷疑她搞外遇，讓她不勝其擾，老師請學員之後嘗試跟先生談談感情上是否有過不好的經歷，學員回饋，先生的前妻因為外遇，所以才會離婚，學員秒懂先生滿滿的不安全感其來有自。

另外有學員提到嫁給大自己30幾歲的先生，自己和先生有無數的爭吵，數度的藕斷絲連，又因為懷孕而登記結婚，糾葛的關係是個難解的謎，老師詢問學員，與原生家庭的父母依附關係，是否也屬於缺乏安全依附的孩子，學員也透漏自己早年父母雙亡，學員終於能理解，會找一個大自己很多歲的先生是尋求一種父愛的依附。

在課程尾聲中，老師告訴學員，依附是一個很棒的理論，它非常適合用來理解自己，每個人都有一個主要的依附型態，但在與不同對象相處的時候，可能逃避多(少)一點，焦慮少(多)一點，當然也可能焦慮和逃避都降低，恭喜你，這時候你可能遇到一個讓你感覺安全依附很多的人。依附關係可以用來核對自己的人格，個性，戀愛及原生家庭的相處，也期待著學員在學習之後，能夠因著更理解自己，接納自己，學習改進自己。

我們可能無法擁有安全依附的原生家庭，

但我們絕對有能力創造自己與自己完美的連結與依附。

好好愛自己就對了。